----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
9 spillere danner 3 lag og spiller 6 mot 3.
Bane ca 20 X 30 meter.
Forsvarende lag får poeng (mål) for hver gang de vinner ballen. Angripende lag får poeng for hver gang de klarer 6 sammenhengende pasninger innad i laget.
FOKUS:
Pasningsvinkel, førsteberøring, bevegelse, snakking og pasningskvalitet.
Regler med variasjon etter fokus:
-1 minutt som forsvarslag hver
-Bytte når forsvarslaget har 5 poeng
-Bytte når angrepslaget har 5 poeng
-Hver gang angrepslaget får poeng mister forsvarslaget et av evt tidligere oppnådde poeng.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Øvelse 3
Direktepasning på spiller i bevegelse
A spiller til B som spiller direkte tilbake A som nå har beveget seg ut i vinkel for å gjøre en
bra direktepasning til B igjen. B fører ballen noen meter før han spiller til C som starter og
gjør det samme som de foregående.
Avstand mellom A og B: 15-20 meter
FOKUS: presis pasning på en touch, lage god vinkel, timing.
Antall spillere: minimum 3, max 6
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Øvelse 4
Direktepasning på spiller i bevegelse 2:
Spiller A spiller til B som spiller tilbake til A i rommet foran ham. B spiller direkte
til C som fører ballen et stykke før han spiller til D. Spiller B står på samme stedet hele
tiden mens A,C og D bytter plass etter som øvelsen forløper. Bytter roller etter en
stund.
FOKUS: presise pasninger på en touch, timing og tempo
Avstand mellom A og C 15-20 meter.
Antall spillere: minimum 4 max 6
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Øvelse 5
VENDE SPILLET
Minimum 7 mot 7, max 8 mot 8 pluss keepere.
Halv bane
Spillerne organiserer seg som til kamp (forsvar – midtbane – angrep)
3 mål på hver side, et vanlig med keeper og 2 små.
Scoring i de små målene teller som 2 mål, mål i det store teller 1.
FOKUS:
Førsteberøring, ”bruke banen”, se når det er lurt å vende spillet, pasnings- kvalitet, langpasninger og kortpasninger.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Øvelse 6
Langpasningsøvelse:
Fremgangsmåte
• Tre lag med 4 spillere i hver sone • Lagene i “endesonene” må ha minst tre pasninger i egen sone før langpasning slås.• En forsvarsspiller har lov å gå inn i endesonen for å hindre langpasningen. I begynnelsen er han passiv forsvarer – etter hvert kan han forsvare ”med alle midler”.• Lagene bytter plass regelmessig• Banestørrelse: ca 25 X 30 meter
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Øvelse 6
Pasningskonkurranse:
Bloggen finner du 
